Los mensajes del cuerpo sobre tu salud mental
Cuando llegó a mí estaba con taquicardia, boca seca y opresión en el pecho, a su alrededor parecía que todo marchaba bien, no había...
El poder de una ducha fría
Llevo un buen tiempo escuchando sobre las bondades del agua fría sobre nuestro cuerpo y nuestra mente, pero no le daba mucho crédito, más...
Para desestresarse
Todos nos quedamos atrapados fácilmente en la red de pensamientos repetitivos, se lo llama rumiación. La misma idea viene y va, no...
La habilidad natural para calmarnos
Ayer sentí frío en la sala donde estaba, coloqué la butaca baja que mi hijita utiliza para sentarse y subí sobre ella para intentar...
Cuando el cuerpo nos habla
Llevo una semana con una gripe muy fuerte y me he quedado en casa reposando. Había trabajado mucho los meses anteriores, desde principios...
