La práctica del Shinrin-yoku
En 1982 los japoneses crearon el Shinrin-yoku, lo que se traduciría al español como “baño de bosque”, y consiste en absorber la atmosfera...
30 minutos de caminata
Las construcciones modernas por mucho tiempo ignoraron el valor de los árboles, al menos esa fue la práctica en la capital de donde...
Una chica llorando
Ayer, camino al trabajo le vi a una chica llorando en un obvio estado de angustia, me acerqué y pregunté si estaba bien, pensé que la...
Más que un pasatiempo
Limpiar, arreglar la casa, cocinar, planchar, y pensar demasiado... se quejan siempre de lo mismo. Independientemente de donde vivas y...
Ser familiar de alguien experimentando un desafío en su salud mental
Existe una poeta galesa Gwyneth Lewis que presenta una clara imagen sobre la dificultad de compartir tu hogar y tu vida con un miembro de...
Herida Paterna
Dedicar tiempo a los hijos es el mejor regalo que podemos concederles. Ignorarles al trabajar demasiado, estar muy ausente, abandonarles,...
Salud mental y religión
Me atrevo a escribir este post porque practico una fe, pero también practico una profesión en salud mental y puedo notar la gran...
Las bendiciones de una buena caminata
Fueron los japoneses quienes acunaron el término “bath forrest”, lo cual cuesta traducirlo al español, sería algo así como “baño de...
Los mensajes del cuerpo sobre tu salud mental
Cuando llegó a mí estaba con taquicardia, boca seca y opresión en el pecho, a su alrededor parecía que todo marchaba bien, no había...
El poder de una ducha fría
Llevo un buen tiempo escuchando sobre las bondades del agua fría sobre nuestro cuerpo y nuestra mente, pero no le daba mucho crédito, más...
