Para desestresarse
Todos nos quedamos atrapados fácilmente en la red de pensamientos repetitivos, se lo llama rumiación. La misma idea viene y va, no...
La habilidad natural para calmarnos
Ayer sentí frío en la sala donde estaba, coloqué la butaca baja que mi hijita utiliza para sentarse y subí sobre ella para intentar...
Cuando el cuerpo nos habla
Llevo una semana con una gripe muy fuerte y me he quedado en casa reposando. Había trabajado mucho los meses anteriores, desde principios...
¿Una mujer lo puede todo?
Trabajar, ser madre, esposa y seguir capacitándose… Todas enfrentamos esta expectativa abrumadora e inalcanzables del siglo 21. Si dices...
Depresión y sus matices.
Existen diferentes tipos de depresión que van de leve, moderada o severa. Yo sentía una profunda melancolía, falta de esperanza, y baja...
La llave de escape de los ataques de pánico
Antes que nada quitémosle poder desde el nombre. En vez de llamarlos "ataque" llamémoslo "crisis", porque se trata de una crisis, y como...
Duelo migratorio
LLuvia…mansa, o copiosa, o simple chaparrón, siempre cautiva mi atención y me serena. Cierro los ojos e imagino que me limpia. Lluvia,...
Sugerencias para mejorar la ansiedad
Los 6 años que padecí de ansiedad mi vida se había deteriorado lo suficiente para impedirme efectuar actividades que me divertían. Cada...
Miedo, vergüenza, arrepentimiento y la lista incumplida
Una cosa que me da miedo es morir antes que mi hija cumpla los 20, por alguna razón creo que ella podrá desenvolverse mejor luego de esa...
La regla de oro.
“Ama a tu prójimo como a ti mismo” creo que esa es la frase más famosa del Nazareno. Una frase bíblica con la que hemos crecido todos. A...
